Albo spróbuj sama:
Poproś kogoś o pomoc 🙂 Stań prosto w biustonoszu bez wkładek push-up. W talii przewiąż wstążkę lub pasek tak, aby wyznaczyć punkt orientacyjny.
1
Wzrost zmierz bez obuwia, ze złączonymi stopami.
2
Obwód klatki piersiowej zmierz najbardziej wypukły punkt biustu – przez sutki, tuż pod pachą. Zmierz także obwód pod biustem.
3
Obwód talii zmierz w najwęższym miejscu tułowia, możliwie poziomo, a obwód bioder w najszerszym – taśmę przyłóż równolegle do tej z tułowia.
4
Odległość od talii do podłoża zmierz w butach, które zamierzasz ubrać.
5
Długość przodu zmierz od szczytu ramienia do talii przez środek piersi (w pionie).
6
Wysokość biustu zmierz od nasady szyi do wierzchołka biustu
7
Szerokość pleców zmierz od pachy do pachy na opuszczonych ramionach.
8
Długość tyłu zmierz od najbardziej wystającego kręgu szyjnego (mniej więcej trzy palce od nasady włosów) do talii (do brzegu tasiemki).
9
Obwód ramienia zmierz w najszerszym miejscu bicepsa na opuszczonym ramieniu.
10
Długość rękawa zmierz przy lekko zgiętym łokciu, od szczytu ramienia do nadgarstka (albo sprawdź ten wymiar na postawie swojej koszuli z długim rękawem).